Ur funktion
Imorgon skulle jag ha nått mitt första delmål, men det vet jag redan nu utan att ha vägt mig att jag inte har gjort det! Det känns förjävligt, jag trodde verkligen att jag skulle fixa det. Men det går inte. Min kropp vill nog egentligen inte ner i vikt, även om mitt huvud säger det. Men nu har jag fösökt i snart två månader utan större resultat. Jag kan inte stressa fram det här har jag insett nu. Jag måste låta det ta tid, utan att tappa intresset. Därför ska jag nu göra om mina delmål, sprida ut dem lite mer. Huvudsaken för mig är att jag ror hela projektet i land till slut! Nu har jag i alla fall testat att göra på den här sättet.
Men just nu hänger inte min kropp med i det tempot som hjärnan vill. Och det är ju faktiskt rätt så segt att gå ner när dom "normala" siffrorna säger att man inte bör det, när siffrorna säger att man är normalviktig (även om jag inte är det, jag är ganska fet just nu, på riktigt alltså!).
Imorgon får ni ta del av mina nya delmål och min plan med träning och mat. Hoppas att ni inte har tappat intresset för mig och min resa. Jag har idag insett att den kommer att ta längre tid än vad jag hade räknat med. Men jag vill fortfarande komma fram till min destination, mitt mål. Jag tänker INTE ge upp förrens jag är framme!!
Ha det fint!
Saknad
Suger
Dessutom känner jag mig smällfet. Jag har spytt två gånger den här veckan. Det är ju verkligen jättebra. Inte. Känner att allt gammalt börjar komma tillbaka. Och det är ju alltid kul. När man känner att livet går baklänges, verkligen.
Funderar på att spy nu igen, men jag vågar inte. Jag skäms och skulle nog dö om någon kom på mig!
Jag vill ju bara bli smal, så har jag ett problem mindre att oroa mig för. Jag vet att mitt självförtroende och min självkänsla kommer att bli starkare. Jag kommer att tycka det är trevligt att träffa folk. Jag kommer inte att välja att sitta hemma för att jag känner mig så förbannat ful och fet. Typ dallrig som en stor fet rosa jävla gris.
Turn me on, you´re going home with me tonight
Dagens 23nov
Ut: 887kcal
Håhå jaja!
Dagens 22nov
In: 1147kcal (haha det där med 800 går ju sådär! Jag är bara så jäkla dålig nu för tiden!)
Ut: 348kcal (Bland annat morgonpromenad med pojken <3)
Ps. Ni som bloggar (med blogg.se) förstår nog men till er andra, nej jag har inte bloggtorka eller likande. Det är bara blogg.se som är besvärliga. Har inte kunnat publicera några inlägg igår, därav lite inaktivitet.
Åh tack!
61,5kg (-0,1kg)
Totalt: -3kg
Dagens 20nov
Ut: 467kcal
Varför?
Dagens 21nov
Ut: 623kcal
Fan, men jag visste att det skulle komma.
..det var bara en tidsfråga.
Det har varit en grå, regning och mörk dag idag. Det började dåligt med att jag försov mig till jobbet. Det gjorde inte så mycket, men jag var tvungen att gå upp snabbat och utan att äta frukost kasta mig iväg. Hade ju bestämmt mig för att inte äta något alls på jobbet, men nu var det liksom svårt att hålla det. Men försökte vara ganska så nyttig, det gick ju lite sådär kan jag säga.
Blir så jäkla illamående av godis och kakor så när jag kom hem för att tag sen så kunde jag verkligen inte äta någon middag. Mådde superdåligt av att jag har ätit typ två dagars matintag av bara godis! Så toalettstolen och tandborsten lockade mer än vanligt. Det är ju inte prcis nyttigt att gå omkring med enbart massa godis i magen. Vet att jag inte spydde upp allt, det är ju nästa omöjligt. Speciellt när man inte ätit allt på en gång. Nu mår jag istället dåligt för jag tror att jag kommer att börja spy mer ofta. Men detta var en engångshändelse. Det var för att jag bara har ätit godis idag, alltså saker som kroppen ändå inte behöver!
Nu ska jag träna lite och sen duscha av mig alla äckelkänslor (förhoppningsvis). Ikväll kommer min pojke hit till Sverige. Det tackar jag för, tror jag behöver en kram. Bara han inte tar på mig mage typ, den är fetast just nu. Blä!
Jaha, nu går det inte ladda upp några bilder, blogg.se slutar aldrig att förvåna!
Snö
Idag är det 10dagar kvar till att jag ska nå mitt första delmål. Jag har vissa farhågor om att jag inte kommer att lyckas. Vet inte vad jag väger idag, ska väga mig på måndag, men sist jag vägde mig (i förrgår) var det ju 1,5kg kvar till målet. Det är absolut inte omöjligt, men eftersom min viktnedgång har stannat av och går vansinningt segt just nu så är jag lite orolig. Jag menar hur pinsamt vore det inte att misslyckas med ett så enkelt mål? Men jag har bestämmt mig för att typ 60,4 och nedåt är helt ok, jag menar kroppen slutar aldrig att förvåna och den är ju trotts allt levande. Jaja, det blir till att kämpa som en tok den kommande veckan, och den här helgen med för den delen! Ikväll blir det bio, Harry Potter!
Fetknopp
Förresten så kan jag inte, har fortfarande för svaga kräkreflexer, även om dom har börjat komma tillbaks litelite. Det var därför jag slutade spy, för att reflexerna tog slut. En dag var dom helt borta och panik bröt ut. Efter någon vecka uten kräkreflexer insåg jag hur befriande det var att inte behöva spy typ tre gånger om dagen. Jag insåg att jag inte ville hålla på med sånt. Men ibland, när det har blivit hets så kommer tanken tillbaks. Jag tänker okej: bara den här gången då! Sen står man där framför toaletten och slår sig själv på käften och tänker: nejnejnej, inte tillbaks till det helvettet, jag vill inte, jag ångrade mig. Så reser man på sig och känner sig lite starkare, för varje gång man stått emot.
Där emot så har jag egentligen fortfarande bulimi, jag måste alltid kompensera. Det är ett riktigt starkt tvång. Många tror felaktigt att bulimi innebär att man spyr varje gång man har ätit. Men det är felfelfel! Det innebär att man kompenserar tvångsmässigt varje gång man har ätit mycket, alltså hetsätit. (Om någon spyr varje gång man har ätit så klassas det med som anorexia, men gränsen är hårfin och svår att dra).
Och kompensera behöver inte nödvändigtvis betyda att man spyr, vilket är den vanligaste uppfattningen (kanske för att det låter mest dramatiskt?). Dock så är det en av de vanligaste kopensationsmetoderna. Andra kan vara att man svälter sig några dagar efter hetsen, att man börjar på en strikt kontrollerad diet eller tränar överdrivet mycket efteråt. Vissa personer använder sig av laxermedel som kompensation, men detta är inget som gör att man går ner i vikt (inte fettvikt i alla fall).
Ja, jag var tvungen att skriva av mig lite.. och helt plötsligt blev det massa fakta. Humm, så det kan gå. Jag kan skriva i evigheter när jag har ångest, det får ni tåla! <3
Okej okej; en NY kategori!
Ps. jag känner mig lite smått paranoid, därav den fula texten på bilderna. Haha! Har försökt få bilderna så anonyma som möjligt och jag skulle gissa på att jag lyckades ganska bra! Hoppas det iaf.. fan vad jag blir paranoid av detta! Kanske försvinner bildena om ett tag om jag får panik och ångrar mig. Hoppas då att dom inte spridits över hela världen via Internet! (haha, jag hoppas att ni förstår min ironi!) :)
Bilder borttagna.
Dagens 19nov
Ut: 401kcal
Åh tänk om man kunde uppnå sånna här resultat!
Nej nej nej
Det har ballat ur total. Ågnest ångest ångset. Började gråta lite innan, nu har jag bara ont i kroppen. Jag fattar inte varför man gör såhär mot sig själv? Får sig själv att må dåligt, men vissa missbrukar droger eller alkohol, andra missbrukar mat. Man vet precis hur jobbigt det kommer att kännas efter man har ätit och ändå bara trycker man i sig massa skit, och efteråt lovar och lugnar man sig själv med att aldrig göra om det. Trotts att man i hela kroppen vet att det kommer hända igen. Som en hustrumisshandlare eller liknande. Men fy fan i helvetet vad sämst man känner sig. Ändå klistrar man på den där glada léende och den starka ytan som visar att inget är fel, och när det inte fugerar med det hör man sig själv säga att man är trött eller något likande.
Jag kommer inte gå ut ur mitt hus, förutom när jag ska träna, förrens jag känner mig smal igen.. kommer ta typ hela helgen och kanske lite till.
Ibland vet jag inte varför jag lever, inte det att jag har några planer på att dö, men varför kämpar jag hela tilden för att bli smal om jag ändå bara förstör för mig själv.
Det känns liksom så vansinnigt förbjudet att äta godis att det blir spännande, man får värsta kicken och bara ojoj vad ska hända nu, vad ska hända nu!! Och sen bara; PANG! Så kommer ångesten helt plötsligt, fast att man hela tiden egentligen visste att den skulle komma förr eller senare. Varför lär jag mig aldrig?! Varför är jag ett okontrollerat monster? Typ en monstergris.
JAG BESTÄMMER DESSUTOM REDAN NU ATT JAG INTE SKA ÄTA NÅGOT ALLS PÅ MITT JOBB, där emot tänker jag dricka cola light och lite grönt te. Så, nu måste jag hålla det, för jag har lovat mig själv och er det.
Oj, nu blev det ett långt inlägg, men det är lätt hänt när ångesten knackar på.
Julen är här..
Jaja, vidare till JULMAT. Jag har kommit fram till att man kan äta precis lika nyttigt under julen som annars, och ändå äta "julig" mat. För om man tänker efter så handlar julmat om kryddor, det är liksom det som gör det. Kanel, nejlika, apelsin, ingefära, saffran, vanilj.. och ja, nu kom jag såklar inte på så många. Men ni fattar! Det är bara att krydda sin vanliga mat med julkryddor och vips så äter man julmat men ändå nyttigt. Kan det bli bättre? Toppenbra!
Okej allihopa, jag vet, jag är en tönt som skriver om min töntiga oro. Men för mig är detta en STOR lättnad. Jag känner mig redo! Jag välkommnar här med julen! (Kanske fortfarande lite tidigt? Äh, det strunta jag i.) Imorgon bär det av till en supermysig julmarkand. <3
Håhå den magen alltså!
Cola + tänder = ?
Dagens 18nov
Ut: 323kcal
Idag har det gått bra, eller rättare sagt det har gått kalasbra! Har inte rört så mycket på mig, men idag var det ju trotts allt en vilodag och ändå så blev det 40 minuter snabb promenad. Jag är nöjd, och jag hoppas att jag kommer att kunna fortsätta vara det.
Förresten, för typ en timma sen tänkte jag gå och borsta tänderna för jag tänkte att jag inte skulle äta mer idag. Så skulle jag bara kolla hur mycket jag hade ätit, gissade på ca 800 och tycket att det fick räcka. Men sen såg jag att jag bara hade ätit 400kcal. Inte konstigt att jag har frusit som ett as iadg! Jag bara nejnej, det går inte, då kommer det hets imorgon. Så jag gick ner till köket och tryckte i mig en grekisk sallad och fruksallad med lättkesella. Nu är jag proppätt. Jag fattar inte varför min hunger är som bortblåst, måste vara all cola och pepsi. Men jag klagar inte! :)
Oj nej, eller?
Drömmar
Innan jag vaknade så drömde jag att min pappa kom och väckte mig.
Han bara: "har du en till blogg?" (jag har en fotoblogg också)
Jag var helt nyvaken och försökte ändå vara "oberörd": Nej? Va vad pratar du om?
"Den där bloggen om massa ångest och att du inte äter? Vad är det för något? Viktnedgång på ingång? VA?"
Ja bara: "Vad snackar du om?"
"Mamma hittade den när hon googlade ditt namn"
"Nej jag vet inte va du pratar om!"
Haha jag har ju inte med mitt namn någonstans i bloggen, är ju anonym! Och det är ju inte direkt en "ätstörningsblogg". Jag äter nyttigt och tränar? Haha! Jag kommer att äta lite mer när jag väl nått min målvikt (har full koll på läget). Men mina föräldrar vet inget om att jag har mått dåligt innan, eller att jag lätt får ångest.
Fy fan i helvet vilken mardröm alltså!! :O Mådde riktigt dåligt när jag vaknade på riktigt. Usch!! Nu har jag nog återhämtat mig hehe.
Mäta framgång
Jag är så skadad, tänker att det ara är vikten som spelar roll om man är snygg eller inte. Måtten har jag sldrig brytt mig om. Så nu får det bli ändring på det. Jag har försökt några gånger innan men tappat intresset, har liksom mätt på massa ställen och mätt fel och så vidare.
Men jag tycker inte om att mäta min mage för den är ofta alldeles uppsvälld (är laktosintollerant och har tendens till magkatarr), och då kan det ju bli lite fel sisådär. Fast det har blivit mycke bättre nu på senare dar om jag tänker efter. Jag kan ju bara låta bli att mäta om magen är rund någon dag. Så får det bli! (haha, nu fick ni helt följa med i min tankegång).
Så här ser min plan ut, jag ska mäta mig på tre ställen en gång i veckan (måndag morgon tror jag det blir). Det är dom ställerna som jag tycker är fulast på mig, och som jag verkligen vill se skillnad på. Det blir låren, under brösten och höfterna.
Woohoo!
Snygga höftben alltså! <3
61,5kg (-0,8kg)
Totalt: -2,9kg
Dagens 17nov
Ut: 621kcal
Idag har det gått helt ok! Jag är nöjd för förta gången på länge. Har dock bara fått i mig två mål mat idag, men man ska inte gnälla i onödan. Jag tvingade till och med mig själv att äta lite extra till middag för att det inte ska bli hets i morgon. Är precis lagom mätt nu, finfint!
Sådär ja!
Det har verkligen känts bättre idag, och det tackar vi för.
Ett till svar
Vad gör du på fritiden? Alltså har du någon hobby typ?
Ja, alltså jag gör faktiskt ganska mycket och går sällan syslolös om man säger så. Som ni redan vet gillar jag att rida. Jag har jobbat som fotograf (och har planer på att fortsätta med det), så jag fotar en hel del på min fritid. Har gjort det över tre år nu, och jag har inte planer på att lägga av! Sen så tycker jag om att dansa, men jag har inte tid med det just nu. Jag har dansat hiphop, MTV och min senaste passion är orientalisk magdan. Det hade jag gärna börjat med igen (om jag blir smalare och mer vältränad!). Sen har jag tagit sånglektioner under två år, jag tycker verklligen om att sjunga men är inte speciellt bra på det. Haha, stackars min pojkvän som får stå ut med min sång! Jaja. Jag är överlag väldigt kreativt lagd och gillar att uttrycka mig på massa olika sätt. Tycker om att skriva också. Skrev mycket innan (har nog egentligen alltid gjort det, från dagen jag lärde mig skriva). Skriver främst poesi, om man kan kalla det så? Kanske får ni ta del av någon text någon gång här på bloggen. Vem vet?
Ja, det var lite om vad jag tycker om att syssla med! :)
Ny dag, nya tag!
Snygg mage!
Ångest
Ligger i min sägn och bara låter ångesten skölja över mig. Fryser, har frossa, pulsen slår stenhårt och händerna skakar. Pupillerna är gigantiska, känner mig nervös, är torr i munnen. Jag kan inte andas. Har ont i huvudet, är irriterad på småsaker. Känns som att jag ska spy utan anledning. Jag hatar när det blir såhär. Varför äter jag som en häst tills jag mår illa, när jag ändå mår så fruktansvärt dåligt av det. Varför? Varför blir det alltid fel? Varför gör jag alltid fel? Jag börjar bli desperat och deprimerad. På riktigt nu alltså. Fan.
Blä!
Är det någon som har något bra tips på någon diet? Vad som helst, jag behöver inspiration!!
I <3 cola
Dagens 15nov
Ut: 650kcal
Åh vad bra det känns att skriva upp dagens nu igen! Jag har faktiskt saknat det. Idag gick det dock inte så bra med maten, men desto bättre med träningen. Både powerwalk och simmning. Blev kvällssimmning med bästa vännen E. Hon är så snäll, söt och snygg. Verkligen min bästa vän! <3
Ikväll ska jag sova tidigt, ska nämligen jobba imorgon. Men först, en snabbdusch med silverschamponering så att jag blir fin. Har fått till riktigt ljust hår nu, nöjd tjej!
Klara färdiga GÅ!
Strax morgonpromenad med Mammi! <3
Svar
Hur lång är du?
Jag är 171cm :)
Hur gammal är du?
Jag fyllde 19 för ganska så exakt en månad sen. Så jag är 91:a
Favoritmat? :)
Ja, det här är lite svårt att svara på, för frågan är om man tycker om vissa saker bara för att man vet att det är nyttigt. Och samtidigt tycker illa om annan mat för att man vet att det är onyttigt. Hmm.. Jag tycker om mat som har få tillsatser så man vet vad man äter. Och så tycker jag nog om allt som är nyttigt :D
En favoriträtt som jag skulle kunna leva på är kycklingsallad som är riktigt gott och samtidigt nyttigt, och tacos (utan bröd). Sen gillar jag typ all frukt och massa olika grönsaker. Tycker om fler sorters mat ju hungrigare jag är också, haha! X)
Hur länge har du varit tillsammans med din pojkvän? Är det inte jobbigt med distansförhållande??
I lite mer än två och ett halvt år! Det känns toppenbra <3
Jo, det är jobbigt att vi bor långt ifrån varandra. Men samtidigt älskar jag honom så mycket, och jag får helt enkelt se till att det fungerar! Det är förhoppningsvis inte så att vi kommer att bo ifrån varandra för alltid ;)
Är du pro ana?
Nej, eller det beror på hur man ser på det. Jag är för en fri vilja och man ska få göra vad man vill med sin egna kropp, så länge det inte går ut över någon annan. Sen tycker jag inte att ätstörningar är något bra. Jag försöker inte att koppla ihop smalhet med ätstörningar. Det är trotts allt inte samma sak! Där gör nog många fel.
Jag vill leva ett fritt liv utan ångesattacker och orkeslöhet. Jag vet att det finns flera som gillar sin ätstörning, och så länge dessa personer inte känner behov av hjälp så tycker jag att man kan låta dem vara. Därför är jag heller inte emot. Men samtidigt ska man vara medveten att om man har en ätstörning så identifierer man sig ofta med den, och en symptom blir då att man tror att ätstörningen är ens personlighet. Sen så är ju hjärnans belöningsystem rubbat och man blir glad av "fel" saker. Men som jag sa, vissa personer tycker om att ha en ätstörning och vill inte ha hjälp. Och detta tycker jag att man (till en viss gräns) ska respektera. Det svåra är bara att denna gräns är hårfin! Sen så blir det ju självklart en livsstil, om än en ganska så destruktiv sådan, och då kan det också kännas konstigt och tomt att bara överge det.
Jag har ju som jag nog har nämnt innan skrivit en undersökande uppsats om ätstörningar inom psykologi och kan mycket om det. Tycker det är väldigt intressant, så om ni har någon annan fundering eller frågor om just detta så är det bara att höra av er. Anonym eller inte, välj själv. Jag har inte, som många andra "lärda" (haha) inom ämnet, en dömmande syn på ätstörningar att det uteslutande är något fel. Det kan vara värt att veta om ni vill ha ett svar som inte är "pekpinnesvar", men som ändå håller sig till sanningen.
Har du någon ätstörning, eller har du haft det? Vad hade du då isf? När?
Jag skulle nog inte säga att jag har det nu, men jag ligger och väger på gränsen ibland tror jag. Jag har haft anorexia light 2007 som sedan blev bulimi på hösten. Det har aldrig riktigt försvunnit även om beteendet har blivit mer "normalt". Men jag trillar dit lite då och då. Men jag har en mycket bättre och annorlunda syn nu på vad livet är värt, än vad jag hade då. Kan ju tillägga att första gången jag skulle banta var med en kompis när vi var fem år. Vi ville bli som dom i SpiceGirls och drack colalight för att det var mindre fett i den än vanlig cola. Haha så det kan gå alltså! Så jag har nog alltid haft det i mitt liv på något sätt. Sen har min mamma och mina systrar hållt på med dieter och viktväktarna, så det är nog därifrån jag har fått med mig att "på måndag börjar mitt nya liv" tänket. Oj, nu blev det ett långt svar. Kan nog diskutera detta i evigheter!
Hur ofta brukar du träna och vad tycker du om att träna?
Jag är dålig på alla slags rutiner tyvärr! (Lite därför som jag startade bloggen) Men mitt mål är varrnan dag. Jag gillar att rida! Men det är svårt att göra det varje dag när man inte har någon häst :( Fast jag hade nog inte haft tid för en heller. Jaja, sen älskar jag pilates, joggingrundor på våren/sommaren. Att simma är egentligen lite sådär, men det bästa att göra på hösten/vintern. Och de är verkligen bra för hela kroppen. Får ont i huvudet av att träna kondition inomhus annars när man blir varm och svettas, men inte av styrka. Vet inte varför...
Har du några syskon? Bor du hemma hos dina föräldrar eller själv eller med din pojkvän? :)
Jag har två storasystrar som är vuxna, en bor i en annan stad i Sverige och en bor i Spanien. Jag bor hos mina föräldrar just nu. Bodde ett tag hos min pojkvän i Norge, men flyttade tillbaks till Sverige nu i höstas.
Hur många kalorier om dagen "tillåter" du dig själv? :) alltså vid vilken gräns känner du dig fortfarande nöjd?
Det är väldigt upp och ner med det där! Vissa dagar tycker jag att allt över 500kcal är äckligt. Andra dagar är jag helt nöjd 1200kcal. Men mitt mål är att hålla mig balanserad på max 1000kcal om dagen. Så håller jag mig till det så är jag nöjd. Jag vet av erfarenhet att jag börjar hetsäta om jag under en period äter så lite som möjligt. Därför försöker jag intala mig själv att 1000kcal är bra alla dagar! :)
Vad gör du? Går du i skolan eller jobbar eller?
Just nu gör jag inte så mycket, tog studenten i våras och om en vecka ungefär ska jag börja läsa på komvux. Företagsekonomi och småföretagande, jag ska nämligen starta ett eget företag inom en snar framtid. Annars jobbar jag lite extra i en fruk och godisbutik. Har även uppdrag som produktfotograf ibland för ett företag.
Vad har du för färg på håret och frisyr? Vad har du för färg på ögonen? :) Kan du inte visa en bild!
Jag har ljust(nästan sliver-)blont hår som är ganska kort. Typ Victoria Beckham page ungefär. Hade hår till nedanför brösten innan hösten (haha det rimmade) men ville bli av med det och testa något nytt! Jag har ljusblå ögon. Nej, tyvärr vill jag inte visa någon bild! Jag vill som sagt vara anonym ;)
Ungefär exakt såhär ser min frisyr ut.
Kan du inte lägga upp bilder på hur du ser ut? Fast ändå anonym? Hur gammal är du?
Jag funderade på att göra det, men jag har ingen lust att ta kort på mig själv. Är så ful just nu :(
Men ni kommer att få se en bild när jag når min målvikt! Det lovar jag i alla fall. Kanske kommer det en vacker dag en kategori som heter "bilder på mig"! ;) Jag är 19år.
Vad är din målvikt och vad väger du nu?
Kolla i menyn -->
Paus där
Nu sitter jag med slingblondering i håret och ikväll hoppas jag på en myskväll med min pojke. Han åker nämligen tillbaks till Norge imorgon. Jag är lite ledsen för det, det gör liksom lite ont i hjärtat.
Imorgon kväll ska jag sätta mig ner efter jobbet och svara på frågorna :) Ha en fin, trevlig och mysig lördagskväll!
Älskar hennes kinder!
Hallå!
Jag har redan fått en hel del frågor och det tackar jag för, men ni som inte har frågat något än: Gör det här!
Bara ös på, inga frågor är för konstiga :) (eller, ja ni fattar) Fråga på fram till söndag, sen svarar jag på kvällen.
Puss!
Dagens 11nov
Ut: 271kcal
Äckledag! Hatar det här. Har ont i magen, kan inte äta såhär mycket mat på en och samma gång! Och ändå gör jag det.. fan alltså.
Söt tjej alltså, med snygga ben och armar!
Down
Fick faktiskt en attack innan. Jag fick för mig att jag skulle äta ett ägg till mellanmål, kokt med smör på. Stoppade det i munnen, fick panik, spottade ut det direkt. Svor åt mig själv. Tänkte "fan jag har smör i munnen". Slände ägget. Skulle äta bröd med ost, blev äcklad. Stoppade en bit ost i munnen, fick panik. Spottade ut det med innan jag han tugga. Tänkte kolhydrater och fett på samma gång, det går bara inteinteinte! Hatar ost och bröd!! Slutade med att jag åt knäckemackor med light färskost och lätt kesella med massa jordgubbar. Bättre än onyttigt skräp, men inte så bra ändå.
Jaja, jag funderar starkt på att bli anorektiker igen. Det känns i alla fall bättre än att vara ett monster som tror att man blir smal av att äta mat. Då vet man vad som ska göras för att gå ner i vikt, eller rättare sagt vad man inte ska göra. Äta. Då vet man när man är duktig. Bra tankar jag har. Kan man välja en sjukdom? Eller är det ens en sjukdom, att ha en ätstörning? Det borde jag veta efterom jag har skrivit en stor undersökande uppsats om ätstörningar i psykologi B. Nej, jag vet inte. Jag bara svammlar. Jag bara vill bli smal och glad och nöjd och lycklig.
Nej nu jävlar!
Jag har gått upp till 62,3kg??? Men vad fan. Jag vägde det igår också innan hetsen. Tänkte att det var vatten eller något, så jag försökte ignorera det. Men nej då. Jag fattar inte?!?! Om det är en platå, och min kropp inte vill släppa iväg så ycket fett nu så borde jag ju i alla fall stå stilla i vikt. Inte gå upp så här jävla orimmligt mycket på så kort tid!
Jag känner på mig att något är fel. Har haft ont i magen i snart två veckor nu, fast det börjar kännas bättre. Men jag vet inte vad jag gör för fel! Jag vet exakt hur mycket jag äter och hur mycket jag förbränner (eller ja, hur mycket jag tränar). Jag vet att siffror inte alltid stämmer överens med verkligheten men det ger ju en fingervisning. Jag vet inte vad jag ska göra. Det här är helt sjukt. Helt jävla galet.
Är det någon av er läsare som har något tips eller vet vad det kan bero på?
Om inte, så kan ni i alla fall passa på och ställa en fråga eller två här.
Dagens 10nov
Ut: 260kcal
Fy fan, idag blev det hets. Först var jag inte hungrig alls, sen kom bara det där märkliga suget som ett stort hål i magen. Försökte att bara äta nyttiga saker, men sen ballade det bara ur. Jag har så ont i magen nu och ångesten bara sköljer över mig. Vill inte vill inte. Går fram och tillbaks till toaletten, vill spy, vill inte, vill spy, vill inte.
Stoppar tandborsten i halsen, ångrar mig. Tar nya tag, ångrar mig igen. Går omkring, får panik. Tillbaks till toaletten, okj bara för den här gången. Kör ner tandborsten igen, ångrar mig igen. Tar en dusch, hoppas på att kunna tvätta bort allt det äckliga. Tvätt mig ren. Men nej, det sitter kvar..
Fråga på!
Har haft många nya besökare på bloggen ett tag nu, och det är verkligen jätteroligt. Så jag tänkte ha en liten frågestund där ni kan fråga exakt vad ni vill! Jag svarar på allt, så kom igen nu :) Det kan vara om kost, hälsa, tips, idéer eller något helt annat.
Ställ en fråga i kommentarerna fram till söndag.
PS ni är lite dåliga på att kommentera nu för tiden! ;) Vill ni att jag ska skriva om något mer, något annat? Säg bara till så ska jag fundera på det! :)
Dagens 9nov
Ut: 179kcal
God jul?
Jag är väldigt fånig när det kommer till att äta massa mat och äta med massa andra personer. Jag blir stressad och börjar lätt hetsäta. Därför har jag börjat fundera på hur jag vill att min jul ska se ut.
Jag vill inte att den ska gå ut på att köpa massa onödiga julklappar, eller att det ska handla om massa massa mat i mängder.
Jag vill unna mig god julmat såklart, men också nyttig julmat. Sen så älskar ju jag att baka och fixa så jag kommer nog att baka lite julgodis. Men det ska bara vara lite lite av det som är godast. Och på julafton vill jag inte behöva tänka på vad jag äter, eller räkna kalorier. Då vill jag kunna slappna av. Jaja, mer om detta längre fram! Det är ju trotts allt ett tag kvar, jag blev nog bara lite nojig och tankarna började virvla i takt med all snö som faller utanför fönstret! :)
Jag ser det snöar, jag ser det snöar..
Han ska stanna här hela veckan och lite till..
Vad som man jag kan hurra för en tredje gång är att han tyckte att jag såg smalare ut, en lite smalis tydligen, och mer vältränad. Det tackar vi för.
Jag har inte velat väga mig idag, orkar inte se att jag inte har gått ner något igen, då känns det bättre att inte veta alls!
Men FY FAN vilken jävla träningsverk jag har från pilatesen i magen och ryggen. (Ursäkta språket!) Kan knappt andas in, sitta upp eller börja mig. Har till och med träningsverk i revbenen, känns som att någon har slagit mig!
Jaja, jag antar att jag behövde det, är i så dålig form om jag jämför med i våras.
Nej, nu ska jag gå och laga lunch, kyckling i tomatsås. Läste om en tjej innan, som hade svält ihjäl sig själv på enbart vatten och soppa under tre månader. Hon dog alltså på tre månader, från att ha vägt ganska mycket. Helt galet, sån attityd till mat vill jag inte ha (igen).
Dagens 8nov
Ut: 703kcal
Galenskaper!
Jag har även kollat in mitt viktdiagram från när jag började med den här resan. Och om man kollar på min viktnedgång under hela perioden så ser man att trenden pekar neråt. Trotts att det finns lite toppar här och där, så blir topparna lägre och läger. I början tycker man att det är så lätt att gå ner för att man blir av med mycket vatten, men nu är det mestadels fett som försvinner. Och det har ju som vi alla vet en tendens att försvinna långsamt.
Det kanske inte är så dåligt trotts allt?
Det gäller att se förändringar under en period, inte från dag till dag.
Nu kör vi!
Ajaj
Och jag som har haft ont i magen hela helgen. Typ kramp i magen. Har sovit dåligt inatt och vaknat fyra-fem gånger av att jag har haft superont. Hoppas att det har försvunnit nu! Vill inte gå och kolla upp det, men antar att jag måste om det inte blir bättre..
Träning inför veckan
Måndag: Morgonpromenad +pilates, simning på kvällen
Tisdag: Vila +akupunktur och lite promenad
Onsdag: Morgonpromenad +pilates, simning på eftermiddagen
Torsdag: Vila +akupunktur och lite promenad
Fredag: Promenad på förmiddagen
Lördag: Ridning
Söndag: Vila
Hoppas att det fungerar bra!
Dagens 7nov
Ut: 482kcal (bättre än inget)
Ja, ibland är det lycka
61,2kg (-0,2kg)
Totalt: -3,2kg
Misslyckad & störd
Och så bra gick det när detoxen tog slut.. jaja!
Snygg brud!
Dålig period
Min kropp är mer skadad av dåliga dieter än vad jag vill erkänna. Så fort jag börjar gå ner så får jag massa problem. Just nu har jag typ någon blandning av magkatarr/magsjuka/karmp i magen (Samt träningsvärk, men det är ju bara positivt. Är nog den bästa sortens värk). Känns ju verkligen toppen! Vet inte vad det är jag och jag vill nog inte veta heller. Jag vill ju bara bli smal någongång?!
Och idag har jag inte kunna räkna maten så ordentligt som jag vill göra. Blir så fruktansvärt stressad, deppig och nervös av det. Känns som att "jaha nu har allt gått åt helvete" trotts att jag har ätit som jag brukar. Jag måste ta mig ur det här deppigheterna, för det är varken bra för mig eller min viktnedgång. Jag röstar för en bättre vecka nästa vecka, med mer träning (simning, ridning, powerwalk och pilates) och nyttig mat i små portioner. Måstemåstemåste peppa mig själv nu om jag ska lyckas, annars kommer det bara att stå still i livet, och på vågen.
Dagens 6nov
Ut: 468kcal
Utvärdering av detoxen
Jag har inte kännt att det har varit bättre på något sätt att inte äta rött kött, men det har inte varit sämre heller. Mitt sockerbegär är kvar, men dock så är det lite mer kontrollerat, så det är ju bra.
Jag kommer kanske göra en mer utrensande och striktare detox inom en snar framtid, om jag stöter på någon platå och stannar i vikt. Men just nu så ska jag äta det som jag känner för, förutom allt (jävla) socker då.
Sen tycker jag att det var jättebra att plannera dagen innan vad man ska äta, och på vilka tider så att det passar med allt som man ska göra under dagen. Då äter man ju mer regelbundet också.
Huuu alltså!
Vidare så känns det som att jag håller på att bli/är magsjuk. Har superont i magen. Blä!
Kanska för att jag åt godis igår sen i alla fall, fy vilken ångest jag fick. Kunde knappt somna för att jag kände mig så förbannat äcklig. Nu känns det dock bättre! Ska ha en myskväll med mig själv ikväll, orkar inte gå ut på krogen. Jag är alldeles för sliten för det! Känns bättre att bara viila ut, och imorgon blir det jobb vid elva tiden.
Heja min mage, jag vill att den ska bli platt!
Dagens 5nov
Ut: 355kcal
Full rulle
Ikväll ska jag hem till en kompis och ha filmkväll. Så det gäller att äta ordentligt med middag innan jag åker så det inteinteinte slinker ner något godis. Vi hörs imorgon!
Håhå
Fredags meny
Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, banan och soyamjölk (kl 09.00)
Mellanmål: Banan, blåbär och kesella (kl 11.00)
Lunch: -
Mellanmål: Banan och apelsin (kl 14.00)
Middag: Kycklingtacos (utan bröd!) (kl 17.00)
Mitt hjärta alltså
Dagens 4nov
Ut: 792kcal (känns i kroppen!!)
Jag vill ha hennes glasögon, var hittar man sånna? (utan styrka då alltså)
Tröööött
Torsdags meny
Mellanmål: Ett kokt ägg med salt
Lunch: Lax med sesamfrön och spenat
Mellanmål: Frukt
Middag: Soppa (har inte bestämmt vilken än)
Kunskap ger makt
- 1. Motionera
Motion är bra eftersom det förbränner kalorier, men regelbunden motion hjälper dig dessutom att tömma glykogenreserverna (musklernas lager av energi från kolhydrater) så att du får en jämnare blodsockernivå och upplever mindre risk att hungern tar över. Med tomma energiförråd kan du börja bränna kroppsfett. - 2. Ät hemmalagat
Hemmalagad mat är mycket nyttigare än färdiglagad och halvfabrikat som nästan alltid innehåller socker. Ju oftare du äter mat som du lagat själv, desto bättre kontroll har du på sockerintaget. Socker skapar falsk hunger. Drick vatten och undvik söta drycker som sätter igång hungern. - 3. Ta det lugnt
Stress förändrar ämnesomsättningen så att kroppen inte kan utvinna energi från kolhydrater och fett, som i stället lagras som bukfett och ökar kroppsvikten. Dessutom kan stress ”lura” hjärnans belöningssystem så att du äter mer för att må bättre, alltså tröstätning. - 4. Sov gott
Brist på sömn förhindrar kroppen från att stabilisera blodsockernivån om natten. Forskning har visat att unga friska människor som sover för lite får en ämnesomsättning som är lika dålig som hos gamla människor och folk med diabetes. - 5. Lek sockerdetektiv
Alla som försökt leka sockerdetektiv kan skriva under på att socker finns i många saker där man inte väntade sig det. Till exempel i hamburgaren, i salladsdressingen, i ketchupen och i kycklingen som har marinerats. Så det är inte endast synligt socker du ska leta efter om du vill undvika att blodsockret stiger under dagen och du får en kick av snabb energi som kroppen belönar dig med efter en dos socker. I stället för att följa hjärnans envisa tjat om sötsaker och sträcka dig efter en bit läcker mjölkchoklad gäller det att målmedvetet kasta dig över hallonen och selleristjälkarna – och därmed övervinna sötsuget. - 6. Ät grönt till mellanmål
Det är bra att äta frukt som mellanmål, eftersom det gör att du får i dig bra vitaminer, men frukt innehåller även socker och en del frukt – till exempel vindruvor och bananer – väger tungt i kaloriräkningen. Byt i stället till grönsaker som dessutom är bra mellanmål och har ett mycket lägre kaloriinnehåll. Till exempel morötter, små blomkålsbuketter och körsbärstomater.
De här tipsen kommer ifrån: http://iform.se/
Jag följer punkt 1,2,4,5 väldigt noga. Men kanske går det segt för mig att gå ner i vikt för att jag är stressad över det. Men hur blir man av med det då?
Jag tänker lägga mig på min spikmatta nu i alla fall och slappna av med ett tänt Voluspa-ljus. Älskar dom doftljusen!
Ledsen tjej
I <3 Träning
Idag har jag letat fram två tränings-DVDer som jag hade hemma. Ska börja träna pilates imorgon. Glad tjej!
Och så var det det där med att inte träna allt för mycket på en gång så man tröttnar.. men just nu skiter jag i det! Jag tror nog jag har blivit träningsberoende. Men att vila upp sig mellan passen är jag noga med, det är ju då som kroppen bygger upp musklerna som man har tränat. Och jag behöver verkligen muskler!! Är alldeles dallrig känns det som. (Vad äckligt det lät, jaja)
Dagens 3nov
Ut: 549kcal
Fin mage :)
Ånga
Nu har jag kommit hem från dagens träning! Känns underbart, och vad som är ännu bättre är att jag ångbastar efter varje gång jag har tränat. Min hy har blivit hur len som helst och jag har inga prickar/utslag i ansiktet. Fick komplimangen att min hu ser ut som en dockas! Som att få en spa-behandling efter varje träningspass! Kan det bli bättre?
I vilket fall som helst så är jag super sugen på att börja gymma, men jag vill inte göra det själv. Jag vill göra det med min pojke. Och han kanske kanske ska flytta tillbaks till Sverige ett tag och jobba här, så jag hoppas verkligen på det! Det hade varit helt perfekt.
Onsdags meny
Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, banan och soyamjölk (kl 09.00)
Mellanmål: Smoothi på soyamjölk, hallon och banan (kl 10.30)
Lunch: Wokad tofu med grönsaker (kl 12.30)
Mellanmål: Frukt (kl 15.00)
Middag: Kycklingsoppa (kl 18.30)
Idag måste jag vekligen räkna maten innan jag äter den så att jag inte äter för mycket! Och så ska jag ju till simhallen och träna. ♥
Nu kör vi!
Men först ska jag bara lyckas svälja ner mina vitamin-, probiotika- och kromtabletter.
Dagens 2nov
Ut: 233kcal
Jag hatar att jag har ätit för mycket idag, för just idag hade jag inte behövt göra det! Åh, nu går det inte bra för mig alltså!! Men imorgon blir det i alla fall träning!
Fy!
Ja, jag är nog helt enkelt utseendefixerad och det står jag för. Jag älskar när man känner sig snygg, det kan göra hela min dag!
När jag inte har gått ner i vikt eller har gått upp i vikt känner jag mig alltid ful och blir super deppig och otrevlig. Jag kan liksom inte känna något annat. Fy fan vad jag inte tycker om mig själv just nu!
Såhär vill jag att min mage ser ut nu!
Depp
Just nu känns inget bra.
Jag känner mig som en tönt.
Jag saknar min pojke mycket mycket!
Jag känner mig fet.
Jag känner mig misslyckad.
Jag vill vara smal. Jag vill känna mig smal. Jag vill känna mig snygg.
Tisdags meny
Mellanmål: Smoothi på soyamjölk, jordgubbar och persika
Lunch: Lax med apesinsås och ärtpure
Mellanmål: Frukt
Middag: Grekisk sallad
Vad fan är felet!
Okej, planen nu är att fortsätta med detoxen veckan ut. Om det inte pekar neråt på vågen efter denhär veckan kommer jag att ta till andra metoder. Och det blir inga lagom metoder om man säger så. Jag vet att man inte bör svälta sig men just nu så struntar jag i det. Jag vill ner i vikt nu! INTE upp.
Fan.
Dagens 1nov
Ut: 684kcal
Idag har varit en bra dag! Hoppas att vågen kan visa det imorgon. Och ja, jag vet man ska inte väga sig varje dag men jag vill se att det går åt rätt håll så jag tänker göra det ändå!
Mål i framtien
Jag är väldigt känslig för socker, eller som det så fint heter jag är sockerberoende. Alltså får jag leva som en nykter alkoholist, fast med socker då. Om jag äter socker en dag så får jag automatiskt sug efter det nästa dag osv. Och det är inte bara lite så där ”hm jag vill ha lite godis”, utan jag blir riktigt deppig och lite aggressiv om jag inte får socker. Det har i vissa fall gått så långt att jag har ätit strössel direkt ur burken, skedat i mig glasyr till pepparkakor, till och med ätit rent socker i ren desperation.
Men nu för tiden så undviker jag socker så mycket jag kan, och har jag ätit mycket socker en dag så äter jag ordentligt med ”riktig” mat dagen efter. Det funkar, men det är tråkigt. Jag älskar nämligen att baka. Jag kan till exempel inte unna mig godis på helgerna för då ballar det ur direkt!
Därför funderade jag lite idag vad jag vill ha för mål när jag hade nått mitt viktmål. Och då kom jag fram till att när jag väger så mycket som jag vill väga och dessutom har stabiliserat vikten så vill jag kunna äta en cupcake på helgen. Det ska vara en som jag har bakat själv. För som en klok människa sa en gång; ”orkar man inte ens baka sitt eget godis så ska man nog inte äta godis över huvudtaget”. Det är ju trotts allt massa skit och super skumma tillsatser i lösgodis! Fy vad äckligt egentligen när jag tänker efter. BLÄ!
I alla fall, det hade varit underbart att kunna göra det och jag hoppas att det skulle funka. Men jag får ta och testa det när den dagen kommer. Det känns bra att ha mål som sträcker sig en bit in i framtiden!
Det kanske verkar som att jag är sugen på sötsaker nu i och med detta inlägg, men jag känner mig faktiskt fri från det suget och det är så skönt!
Attans!
Så, nu är det bra igen :)
Det värsta man kan göra när det går åt fel håll är att bli arg på dig själv och äta mer onyttigheter. Istället ska man peppa sig själv till att göra bättre ifrån sig nästa dag. Och glada nyheter, min pojke såg att jag hade gått ner i vikt, han sa att kändes när jan kramade mig. Gladtjej_91!
Idag har jag tagit en promenad på morgonen till min akupunkturbehandling. Sen har jag lagat god och nyttig mat. Dessutom har jag bakat cupcakes till min pappa som han ska ha med sig till jobbet. Fy vad drygt att baka något supergott och inte få smaka på resultatet! Men jag klarade det :)
Ikväll blir det simhallen för hela slanten. Hejaheja!!
Måndags meny
Frukost: Havregrynsgröt med bär
Mellanmål: Smoothie
Lunch: Ungsstekt kycklingfilé med tomater sallad och sötpotatis
Mellanmål: Frukt
Middag: Stekt portabello med quinoa, sallad och fetaost
