Först: Jag har kommit fram till att det är bäst att leva sitt liv så som man vill ha det, för ingen annan kommer göra det åt mig. Bra där!
I alla fall, en liten update angående inga kolhydrater-dieten. Jag tror absolut att det är riktigt nyttigt för mig att hoppa över kolhydrater ett tag. Måste liksom få lite balans här i livet, jaja. I vilket fall som helst så känns det knäppt att tillåta sig att äta fett, det känns lite äckligt, men det kanske fungerar. Dock tänker jag inte dra det till det absurda, som när jag såg en intervju med en man som enbart åt ett kilo kött om dagen med massa smör? Eller ett tips på mellanmål som jag hittade, ost med smör på? Vad fan, det är ju skitäckligt!? Vad tänker folk med, ost är ju fett så det räcker och blir över. Visst man ska äta fett istället för kolhydrater men där går fan mig gräns! Jag blir förbannad. Hehe typ. Nyttigt och hälsosamt fett ska det ju vara :)

Idag ska jag börja med att sluta äta kolhydrater och se om det hjälper mig att nå mitt mål. Eller ja, ska äta mellan 20-30gram per dag. Får se hur et fungerar. Jag ska ge det en månad i alla fall, får se hur det går med träningen, om jag blir för trött och seg. Jag hoppas på det bästa. Ägg, kesella och proteinpulver kommer vara mina bästa vänner.

Här är en länk till en deffguide som jag tycker verkar vara vettig. Funderar på att testa att äta och träna så, och se hur det fungerar. Men när jag räknade ut hur mycket jag ska äta minus 500kcal så fick jag 1770kcal/dag. Det tycker jag låter lite väl mycket i mina öron, men kanske borde jag prova och se, för uppenbarligen fungerar inte det som jag gör nu. Kanske värt att ge det en ärlig chans?

Jag har ont i hela kroppen. Jag hatar när det blir hets. Jag hatar det efteråt. Under själva skedet tänker jag inte så mycket, det är liksom inte jag som gör det. Det är inte jag som styr..

Dagens intag:
1 macka med ägg och kaviar
ca 50g lösgodis HETS
250g choklad (vem fan äter ett kvarts kilo choklad egentligen!?!) HETS!
2 tacos
1burk socker-fanta HETS
3 glas juice HETS
30g torkad frukt HETS
1 skål popcorn HETS

Jag är verkligen inte normal! Detta är helt sjukt!!
Toaletten lockar väldigt mycket just nu, men nejnej jag har övervägt att inte spy. Får se hur länge det håller? Jag ska träna som fan imorgon. Jag ska träna tills jag mår illa och blir yr!
Men just nu är min mage så jävla fet, det känns även som att det har satt sig på min hals, armar och lår. Jag hatar när det känns som att allt man äter direkt sätter sig som ett fettlager på hela kroppen. Jag känner mig helt paranoid. Jag ser liksom hur jag växer om jag ställer mig framför spegeln, jag expanderar framför mina ögon. Så jag låter bli att titta i spegeln idag, och imorgon.

Jag vill inte leva såhär, jag vill vara normal. Jag vill leva normalt där kalorier, fett och vikt inte är livet. Men jag kommer aldrig komma ur det när jag lever såhär, när jag inte har några rutiner, bara sitter hemma och pluggar. Det har blivit så mycket värre, alla tvångstankar, sen jag tog studenten och blev värdelös..

Men okej nu ska vi vara glada. Och positiva. Typ. När jag har hetsat blir jag alltid pepp till att verkligen skärpa till mig och kämpa med att bli av med dom sista kilorna. Den sista fetman som hänger kvar som en parasit på min kropp. Så den kommande veckan ska det brännas fett som fan!

Jaha igår levde jag på socker? Åt typ ingen mat, bara sockersaker typ. Känns som att jag är bakis idag bara för det. Men snart bär det av till gymmet, hårdträning och sen bastu. Nästa vecka blir det absolut nya tag och detox för att rensa kroppen på allt skräp jag har tryckt i mig. Den här veckan bara skriker fail till mig. Nästa vecka ska jag träna så mycket jag bara kan. Kanske kan jag börja med morgonpromenader snart? Hoppas det i alla fall.
Glada nyheter, lön på kontot, träningskläder nästa!

Jag vill ha vår och sommar snarast, och jag tror inte att jag är ensam om att vilja det!
Ge mig nununu, smalhet och sommar! Tack.

Idag blev det middag på donken. Först tänkte jag hell no! Inte en chans att jag äter något därifrån! Men jag var utmattad och yr, och skulle ändå gå och handla mat sen så jag orkade inte streta emot. Det blev en cheeseburgare, 300kcal helt ok middag även om jag föredrar lite fräschare mat. Men nu såhär efteråt får jag lite panikkänslor, känner att fan min mage har blivit superfet bara för detta. Trotts att jag har hållt mig under 1200kcal idag som vanligt. Men samtidigt vet jag att jag bara inbildar mig, bara för att det känns så fruktansvärt förbjudet att äta på mcdonalds. Typ som om man äter godis, kakor eller pizza. Även om jag bara äter litelite så känner jag att fan, nu blev jag ju fet och så blir jag äcklad av att vara i min egna kropp. Om jag äter lika många kalorier i frukt så känns det bara bra. Det är lite konstigt det där! Dumma huvud som luras..

Min aptit har försvunnit totalt och jag kan verkligen inte hitta den! Jag känner inte för att äta något och är inte hungrig, känner mig snarare lite illamående. Jag antar att det har med magkatarr att göra. I vilket fall som helst så är det vansinnigt störande, speciellt när jag inte kan styra över det själv. Fan. Jag vet att jag måste kämpa och stå emot, men det är ju så mycket lättare att inte bry sig. Att inte äta något alls.

En liten snabb update såhär på kvällskvisten: Jag har ätit en bit kladdkaka.
Men jag klarade alldeles utmärkt av att äta en litenliten bit och känner att ja, nu är jag nöjd. Jag kände verklien efter. Kanske har jag lyckats bli av med mitt extrema begär efter socker? Jag hoppas det, men man ska inte ropa hej innan man gått över bäcken och väckt den sovande björnen i glashuset, typ.

Jag kan liksom aldrig vara helt nöjd, det är så lätt att bli besviken då.

Idag har det inte hänt speciellt mycket! Jag har varit så supertrött hela dagen att jag inte orkat göra något. Dock lyckades mamma ta med mig på en promenad i vårsolen. Det var trevligt. Nu har jag i alla fall tänt lite ljus på mitt rum, och funderar på att unna mig en kaka i alla fall. Jag får se hur det blir med det..
Det är nämligen såhär att jag har fortfarande ont i magen dygnet runt ungefär. Därför har jag inte så bra aptit just nu.. får bara ondare om jag äter. Därför har jag inte kunnat äta så mycket idag, och varför inte unna sig något gott om man ändå inte kan äta så mycket av det? Det blir ju begränsat av sig själv..
Men oj vilken beslutsångest jag får, ska jag, ska jag inte? Jag vet inte om jag vågar..

Ja, alltså detta är inte lätt. Jag är väldigt "allt eller inget", antingen äter jag mängder med socker eller så biter jag ihop och äter inget. Jag har inte ätit något socker denna veckan alls, har varit jättenoga med det. Så tänkte jag igår; "oj vad duktig jag har varit! Jag ska kanske unna mig något gott på lördag?" Och sen tänkte jag att: "nej, det kan jag ju inte göra! Då kommer jag bryta allt och börja äta massa socker och onyttigheter."
Men samtidigt är ju mitt långsiktiga mål att kunna äta något sött en gång i veckan, och sen vara nöjd med det. Men jag kanske borde vänta med det målet? Borde kanske satsa på att gå ner i vikt först? Sen jobba med detaljerna och finliret typ?

Hmm, det är inte lätt det här alltså!

Planering är ju A och O för att lyckas har jag hört. Därför tänkte jag planera inför den kommande veckan. Jag kommer göra det enkelt för mig, så man ser om man lyckats eller ej. Jag ska testa en väldigt simpel diet och se om jag klarar av att hålla mig. Det borde inte vara några större problem!
Första målet på dagen är en portion havregrynsgröt med bär (hallon eller blåbär).
Mellanmål är en frukt.
Middag två kokta ägg.
Tre mål mat att komma ihåg. Jag vill egentligen bara ha några klara regler att följa, annars kommer jag äta oregelbundet och bli förvirrad. Klarar inte riktigt av att tänka själv, inte på mat i alla fall.
Och förresten, när jag tänker på vad jag ätit i helgen får jag lite panik. All mat bara räknas upp i huvudet om och om igen, jag räknar kalorier, uppskattar och analyserar. Jag mår illa. Tack för mig vi hörs imorgon, då ska ni få min aktuella vikt!

för livet just nu. Jag är mätt och mår lite illa. Och nu ska jag vara ärlig, jag har syndat. Jag åt godis på jobbet, 75g choklad (fyyyy fan vad äckligt egentligen, fett direkt på magen) en hallonbåt och två bitar naturlakris. Fan varför gjorde jag så? Jag tänkte att fan vad jag är seg i huvudet jag måste ha energi innan jag trillar ihop. Min arbetskamrat som var bakis idag såg fräschare ut än vad jag gjorde. Så idag har det blivit godiset, några bitar potatis med kött, och en halv räksalad och två burkar cola-light. Och jag känner mig fet och äcklig som en gris ugenfär. Vet inte om jag vågar väga mig imorgon, får se hur jag gör.

Jag har bakat några minimacarons ikväll, hade inget att göra.. och jag tänker faktiskt inte få ångest över några små mini kakor. Nej, jag tycker av någon anledning att jag förtjänar dom. Får man tänka så när man ska gå ner i vikt, eller är man en tjockis då? Jag vill i alla fall inte vara en tjockis. Jag tänker på att jag ska börja träna snart, då känner jag mig lugnare. Jag tänker på att jag har tränat idag, då känner jag mig lugn. Men imorgon ska det INTE bli något godis på jobbet, det är ju inte ens bra för kroppen eller något som man behöver för att överleva.
Men jag känner mig lite nojig idag, har ätit mycket kolhydrater (bröd). Nästa vecka ska jag köra stenhårt.

Förresten härromnatten drömmde jag att jag var med barn. Det kändes jättekonstigt och var fortfarande konstigt när jag vaknade. Och min pojkvän hade också drömt om det. Dessutom glömde jag två p-piller för två veckor sen, och vi hade massa oskyddat sex. Ojoj.. men nejnej, jag tror inte det är någon fara. Det märker vi nog annars. Kändes bara konsigt och jag kan inte riktigt släppa det, vilka sammanträffanden alltså.

Idag har jag träffat en av mina närmsta vänner S. Vi lagade bland annat middag tillsammans vilket gick helt okey, men det kändes som att jag åt hur mycket som helst, känns som att jag börjar tappa omdömmet om vad som är normalt. Måste alltid kolla på hur mycket andra äter och sedan anpassa mig efter det. Är lite rädd för att jag ska ha gått upp i vikt till i morgon, men det återstår att se.. onödigt att oroa sig. Jag brukar tänka att antingen gör man något åt det eller så bryr man sig inte.
Jag tror förresten att jag har gjort något typ av moget framsteg. Jag har vid två tillfällen ätit ägg med äggulan, innan plockade jag alltid bort den. Men i morse var det tvungen att bli en liten kompromiss, jag åt två kokta ägg, en med gula och en utan. Det gör faktiskt så mycket för den där lagom mättnadskänslan om man får i sig lite nyttigt fett med maten. Jag har insett det nu, men två ägggulor till frukost kändes lite för mycket. Då började mitt huvud automatiskt räka kolarier och det kändes inte bra.
Till kvällsmat idag blev det en stor soyalatte light, det är så jäkla mättande med det!

Ja:
Frukt
Grönsaker
Nötter
Ägg
Skaldjur
Fisk
Kyckling
Kalkon
Oliv- och rapsolja
Quinoa
Sötpotatis
Morötter

Nej:
Hel/halv -fabrikat
Socker
Vitt mjöl
Bröd
Pasta
Ris
Potatis
Ost (vanlig hård)
Majs
Rött kött
Torkad frukt

Jag vet fortfarande inte riktigt hur jag ska göra med mjölkprodukter. Kan inte bestämma mig för om det är bra eller dåligt med det.. Någon som har något förslag?
I alla fall, så här ser det ut nu. Lite detoxaktigt kanske, men detox är ju bara bra så jag antar att det kommer bli bra.

eller nej, kanske inte riktigt. Jag vet inte, det är så veligt med detdär. Men nu är det mitt huvud som spökar igen.. jag blir nervös. För julen. Nehej nu fan får jag skärpa mig. Så för att inte drabbas utav panik, utan istället vara förberedd så tänkte jag lite (igen) på hur jag vill att min jul ska vara. Själva julafton kommer firas hos min ena underbara syster, vilket jag verkligen ser fram emot. Blir alldeles varm i hjärtat när jag tänker på det, synd bara att min pojke inte följer med..
Jaja, vidare till JULMAT. Jag har kommit fram till att man kan äta precis lika nyttigt under julen som annars, och ändå äta "julig" mat. För om man tänker efter så handlar julmat om kryddor, det är liksom det som gör det. Kanel, nejlika, apelsin, ingefära, saffran, vanilj.. och ja, nu kom jag såklar inte på så många. Men ni fattar! Det är bara att krydda sin vanliga mat med julkryddor och vips så äter man julmat men ändå nyttigt. Kan det bli bättre? Toppenbra!
Okej allihopa, jag vet, jag är en tönt som skriver om min töntiga oro. Men för mig är detta en STOR lättnad. Jag känner mig redo! Jag välkommnar här med julen! (Kanske fortfarande lite tidigt? Äh, det strunta jag i.) Imorgon bär det av till en supermysig julmarkand. <3

Håhå den magen alltså!

Veckans detox ledde nog mest till att jag åt mycket grönsaker och nästan inga snabba kolhydrater. Och det var ju såklart bra, men den typen av kost brukar jag hålla mig till i vanliga fall.
Jag har inte kännt att det har varit bättre på något sätt att inte äta rött kött, men det har inte varit sämre heller. Mitt sockerbegär är kvar, men dock så är det lite mer kontrollerat, så det är ju bra.
Jag kommer kanske göra en mer utrensande och striktare detox inom en snar framtid, om jag stöter på någon platå och stannar i vikt. Men just nu så ska jag äta det som jag känner för, förutom allt (jävla) socker då.
Sen tycker jag att det var jättebra att plannera dagen innan vad man ska äta, och på vilka tider så att det passar med allt som man ska göra under dagen. Då äter man ju mer regelbundet också.